Czy Twoje noworoczne postanowienie wiązało się ze zdobyciem kondycji? Jak wygląda Twoje postanowienie? Zamknięcie nie ułatwia sprawy i możesz mieć problemy z aktywnością. Rozmawialiśmy z ekspertami z Shakti Himalaya, którzy przedstawili 7 sposobów na utrzymanie formy, gdy utkniesz w domu. Ich wskazówki wykraczają poza standardowe pomysły na trening w domu i rozszerzają codzienne czynności, które […]
Nie jest tajemnicą, że bycie zestresowanym jest czymś, co zbyt wielu z nas zna w dzisiejszych czasach. Z pracy i czasu wolnego są mniej oddzielone ze względu na technologię i łatwość, z jaką mamy dostęp do ludzi i informacji, może być trudno wyłączyć się od tego wszystkiego. Dlatego jedną z najlepszych rzeczy, jakie możemy dla […]
Ostatnio, gdy coraz więcej organizacji wymaga przynajmniej częściowego powrotu do biura, wydaje się, że wiele osób zmaga się z powrotem do ludzi, od których zbyt chętnie nabierało dystansu pracując w domu. I to nie tylko moi indywidualni klienci, od których to słyszę. Ostatnio miałem kilka próśb o coaching i sesje szkoleniowe dla organizacji, aby pomóc […]
Niewiarygodna, ale wspaniała wiadomość dla osób, które są zbyt leniwe, by pójść na siłownię, ale zamiast tego uwielbiają pić wino! Nowe badania przeprowadzone przez University of Alberta w Kanadzie dowiodły, że resweratrol, związek znajdujący się w czerwonym winie, może przynieść korzyści zdrowotne w sposób podobny do korzyści płynących z treningu. Któż nie wolałby wypić kieliszka […]
W terapii par, jedną z najważniejszych koncepcji jest pomoc każdej osobie w zobaczeniu i zrozumieniu punktu widzenia drugiej osoby. To może być bardzo potężne, aby przejść jedną osobę przez proces myślowy, działania i emocje, które ich partner doświadczył podczas kłótni. Ustanowienie tej umiejętności jest kluczowym narzędziem dla pary, aby być w stanie spojrzeć na zarówno […]
Kiedy pensja trafia na Twoje konto, kusi Cię, by machnąć kartą bankomatową więcej razy niż przeglądasz wszystkie swoje konta w mediach społecznościowych w ciągu jednego dnia. Drogie przedmioty przyciągają nas bardziej. Drogie ubrania, biżuteria, buty i inne drobiazgi wabią nas do ich posiadania, a kiedy w końcu posiadamy te materialne rzeczy, poczucie satysfakcji ogarnia nasze […]
Potrzeba dużo woli i zaangażowania, aby dokonać nawet najmniejszej zmiany w swoich codziennych nawykach. Chcesz przestać spędzać tyle czasu na portalach społecznościowych i forach, a zamiast tego musisz rozpocząć codzienną rutynę ćwiczeń? Ciągle powtarzasz sobie, że jutro będzie dzień wielkiej zmiany, ale nigdy nie zobowiązujesz się do realizacji planów? Pamiętasz pierwsze prawo ruchu Newtona? „Każdy […]
„Jeśli słyszysz w sobie głos, który mówi 'nie możesz malować’, to na wszelki wypadek maluj, a ten głos zostanie uciszony”. – Vincent Van Gogh Właśnie skończyłem kurs NLP i wow, co to była za podróż! Rzeczy, których nauczyłem się o umyśle, całkowicie mnie rozwaliły i na zawsze zmieniły sposób, w jaki będę patrzył na świat. […]
Salamandry olbrzymie Badacz Nessie Steve Plambeck zasugerował, że Nessie mogą być gigantycznymi salamandrami. Teoria salamandry sięga już najwcześniejszych lat historii Nessie, ale z pewnością nikt nie kopał tak głęboko i z takim poświęceniem jak Plambeck. Salamandry to płazy, które wyróżniają się długimi ogonami, tępymi głowami i krótkimi kończynami, a które – w przypadku chińskiej salamandry […]
Opieka nad zwierzętami domowymi i usługi wyprowadzania psów Jesteś dobry w pracy ze zwierzętami? Rozsyłaj informacje do przyjaciół i sąsiadów, że jesteś dostępny, aby oglądać ich zwierzęta, podczas gdy właściciele idą na wakacje lub wycieczkę weekendową. Właściciele zwierząt często czują się bardziej komfortowo pozostawiając swoich futrzanych przyjaciół pod opieką osoby prywatnej niż umieszczając swoje zwierzęta […]